PR1ME
ŻOLIBORZ
Aktualności
Drodzy Goście, przedstawiamy godziny otwarcia klubu w Święta Bożego Narodzenia, Nowy Rok a także Święto Trzech Króli> Otwarcie nowego klubu na Żoliborzu>
X

Drodzy Goście, przedstawiamy godziny otwarcia klubu w Święta Bożego Narodzenia, Nowy Rok a także Święto Trzech Króli:

24 grudnia: 8:00-14:00
25 grudnia: nieczynne
26 grudnia: nieczynne

31 grudnia: 8:00-14:00
1 stycznia 2020: nieczynne
6 stycznia 2020: 8:00-18:00

Zajęcia fitness w tych dniach są odwołane.
X

Otwarcie nowego klubu na Żoliborzu

Drodzy klubowicze, od 1-wszego grudnia zapraszamy do naszego nowego klubu zlokalizowanego na ul. Bitwy Pod Rokitną 1 (wejście od ul. Or-Ota). Do dyspozycji Gości oddajemy nowoczesną siłownię, około dwudziestometrowy basen, strefą saun z pokojem relaksu oraz jacuzzi. W klubie odbywać się będą zajęcia fitness i aqua fitness. Będziemy także realizować treningi personalne oraz lekcje pływania.

Osoby posiadające karnety w klubie na Grzybowskiej 24, do końca grudnia będą mogły korzystać z klubu na Żoliborzu w ramach swojego członkostwa. Regularna oferta dostępna jest na stronie klubu na Żoliborzu.
Zachęcamy do odwiedzenia tej strony.
Kup karnet online> Strefa klubowicza> Grafik zajęć>
CZŁONKOSTWO

PAKIET INDYWIDUALNY

Oferujemy różnorodne formy członkostwa w zależności od czasu trwania karnetu, godzin korzystania z klubu, typu usług które świadczymy. Umożliwiamy zakup pakietów wejść i zajęć. Nasza standardowa oferta jest każdorazowo dopasowywana do Twoich indywidualnych potrzeb.

PAKIETY KORPORACYJNE

Według badań o sukcesie firmy decydują przede wszystkim zmotywowani i sprawni pracownicy, którzy świadomie dbają o zdrowie i kondycję fizyczną. U osób regularnie ćwiczących produktywność jest znacznie wyższa. My jako cel stawiamy sobie poprawę sprawności i kondycji Waszych pracowników. Zapytaj o ofertę, którą przygotujemy specjalnie dla Ciebie. Zapoznaj się z naszą ofertą > Kup karnet online >

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

OFERTA SPA
PR1ME SPA jest to miejsce stworzone z myślą o tym, by zapewnić Ci odpoczynek i relaks w kameralnej atmosferze. Oferujemy szeroki wachlarz masaży klasycznych oraz zabiegów SPA na ciało i twarz, a także opiekę fizjoterapeutyczną. Zabiegi są dostosowywane do Twoich potrzeb i wykonywane przez wykwalifikowany zespół masażystów. Podczas nich używamy naturalne kosmetyki najwyższej jakości. To dodatkowe atuty, które zapewnią najwyższy standard podczas Twoich odwiedzin.
Yonelle to wyjątkowa marka kosmetyczna przeznaczona dla osób w każdym wieku. Zabiegi mają silne a jednocześnie przyjazne dla skóry działanie i rewelacyjną skuteczność. Dzięki terapeutycznym dawkom substancji biologicznie czynnych nadają ekspresowy efekt wypoczętej i rozświetlonej skóry twarzy. Zabiegi są znakomitą terapią anti-aging wykonywaną przez zespół wykwalifikowanych kosmetyczek. Zapoznaj się z naszą ofertą >
Nasz zespół doświadczonych fizjoterapeutów, dzięki swoim umiejętnościom i wiedzy pomoże Twojemu organizmowi prawidłowo przygotować się do treningów, dobierze odpowiednie zajęcia oraz metody poprawienia kondycji, a po wysiłku zredukuje napięcie. Praca z przeciążeniami w obrębie naszych mięśni, stawów czy ścięgien często powoduje mniej efektywny trening – współpracując z naszymi fizjoterapeutami unikniesz bólu podczas ćwiczeń i zwiększysz efektywność treningów.

40 MINUT

w pakiecie od 75 zł
jednorazowo 80 zł

60 MINUT

w pakiecie od 95 zł
jednorazowo 100 zł

SPOTKAJ SIĘ Z NASZYM FIZJOTERAPEUTĄ

TRENING PERSONALNY
Trening personalny niesie ze sobą wiele korzyści. Jest indywidualnie dopasowany do każdego uczestnika, do jego możliwości, kondycji, stanu zdrowia czy wreszcie samopoczucia.Praktycznie 100% czasu treningu poświęcone jest na osiągnięcie indywidualnych celów treningowych.

TRENING FUNKCJONALNY

Trening oparty na ćwiczeniach z własnym ciężarem ciała oraz imitujących ruchy, które wykonujemy podczas codziennych czynności. Poprawia gibkość i wytrzymałość, a także wzmacnia mięśnie głębokie.

TRENING KULTURYSTYCZNY

Trening, którego celem jest poprawa wyglądu Twojej sylwetki i nabranie masy mięśniowej. Odpowiednio dobrane ćwiczenia na każdą partię mięśniową wzmocnią Twoją siłę oraz poprawią wytrzymałość.

TRENING MEDYCZNY

Trening prowadzony przez trenera fizjoterapeutę. Celem treningu jest przede wszystkim likwidacja funkcjonalnych dysfunkcji konkretnej partii ciała, zredukowanie bólu i nauka dobrych nawyków ruchowych.

SPOTKAJ SIĘ Z TRENEREM PERSONALNYM

HONOROWANE KARTY

Benefit Systems - MultiSport Plus z dopłatą

w dni powszednie:
6:00-16:00 – 10 zł
16:00-22:00 – 15 zł
w weekendy:
8:00-20:00 – 15 zł

W ramach karty istnieje możliwość korzystania z całej infrastruktury klubu.

OK SYSTEM

Wkrótce szczegóły. Jesteśmy na etapie negocjacji.
ZAJĘCIA I LEKCJE
Aktywna ciąża
Aktywna mama
Aktywny senior
Aqua Baby
Aqua boxing
Aqua cycling
Aqua dance
Aqua FIT
Aqua Power
Cycling
Fizjoterapia
Joga
Stretching
TBC
Twerkout Fitness
Zdrowy kręgosłup
Zumba
Indywidualna nauka pływania to trening, w którym instruktor poświęca 100% czasu na szkolenie Twojej techniki i umiejętności. Zajęcia odbywają się w kameralnym basenie o głębokości 1,40 m – idealnym miejscu dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem. Lekcje pływania przeznaczone są zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Czas trwania lekcji pływania – 45 minut.

KORZYŚCI Z PŁYWANIA

– polepszenie ogólnej sprawności fizycznej przez zaangażowanie wielu partii mięśniowych
– poprawa wydolności oddechowej
– odciążenie stawów i korekta wad postawy
– wzmocnienie odporności na infekcje i choroby
– doskonały relaks psychiczny i fizyczny

ZAPEWNIAMY

– indywidualne podejście wykwalifikowanej kadry
– kameralny basen z dostępem do kompleksu saun i jacuzzi
– elastyczność terminów i godzin zajęć
– serwis ręcznikowy przy każdej wizycie
– możliwość korzystania z podziemnego parkingu hotelowego
Zapoznaj się z naszą ofertą >

SKORZYSTAJ Z PIERWSZEJ POKAZOWEJ LEKCJI

Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich mam, które chcą w zdrowy i świadomy sposób wrócić do swojej formy sprzed okresu ciąży. Treningi są przeznaczone dla kobiet od 6 do 8 tygodnia po porodzie naturalnym oraz od 10 do 12 tygodnia po porodzie cesarskim. Dopuszczalny wiek dziecka do 1,5 roku. Zajęcia te, to forma aktywnego spędzenia czasu ze swoim dzieckiem, podczas której świadomie pracujesz nad swoim ciałem.

Zajęcia opierają się na pracy nad całym ciałem: na wzmocnieniu osłabionych partii mięśniowych, rozciągnięciem przykurczonych, a także na pracy nad mięśniami głębokimi, poprawą stabilizacji kręgosłupa oraz poprawą funkcjonowania mięśni dna miednicy. Podczas treningu dzieci towarzyszą mamom na tyle na ile mają ochotę. Dla Waszych pociech zajęcia mają być przyjemnością, zabawą oraz stymulacją do rozwoju psychoruchowego. Na zajęciach przestrzegane są zasady bezpieczeństwa, jednak prosimy mamy o zwiększoną uwagę w trakcie ćwiczeń.
Zapoznaj się z naszą ofertą >
Zajęcia dla niemowląt i dzieci między 3 miesiącem a 3 rokiem życia. Formuła zajęć opiera się na budowaniu pozytywnych odruchów i reakcji dzieci w wodzie. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach w specjalnie przystosowanym basenie. Poprzez wspólne uczestnictwo wzmacnia się więź między Tobą a Twoim dzieckiem!

KORZYŚCI Z ZAJĘĆ
AQUA BABY:

pomagają w budowaniu odporności polepszają kondycję ruchową dziecka oraz rozwijają jego percepcję wpływają regulacyjnie na sen oraz apetyt malucha rozbudzają rozwój fizyczny i psychiczny wzmacniają więzi między rodzicami a dzieckiem

ZAPEWNIAMY:

kameralne grupy (do 8 osób), temperatura woda od 30 do 32 °C serwis ręcznikowy, możliwość korzystania z parkingu hotelowego (2h gratis), przewijaki i siedziska dla dzieci w szatniach

CO ZABRAĆ NA BASEN:

pielucha „swimmers” dla dziecka (możliwość zakupu w recepcji klubu) ręczniki dla dziecka, strój kąpielowy i klapki dla rodzica, obuwie zmienne dla dzieci chodzących

ZALECENIA PRZED ZAJĘCIAMI:

karmienie dziecka około godzinę przed zajęciami nie stosować oliwek i kremów obowiązkowy wspólny prysznic przed i po zajęciach w basenie
Zapoznaj się z naszą ofertą >

SKORZYSTAJ Z PIERWSZEJ POKAZOWEJ LEKCJI

GALERIA
KONTAKT
Pr1me Fitness & Wellness
ul. Bitwy Pod Rokitną 1
(wejście od ul. Or-Ota)

Godziny otwarcia:
Pon-Pt: 6:30 – 22:00
Sob-Ndz: 8:00 – 20:00

tel: 22 869 96 31
mail: info@pr1me.pl

ZADAJ NAM PYTANIE