Tag: interwał

20.05.2015

Co to jest HIIT?

HIIT (ang. High Intensity Interval Training), to trening o zmiennej intensywności ćwiczeń. Został on opracowany na potrzeby wyczynowych sportowców w celu polepszenia ich wytrzymałości, siły i prędkości. Okazało się, że ubocznym efektem treningu interwałowego...

Top