Blog sportowy

Ferie zimowe dla woj. mazowieckiego w 2023 roku rozpoczynają się 13 lutego i potrwają do 26 lutego. Warto zaplanować dla dziecka na ten czas wiele

Trening funkcjonalny obejmuje intensywne ćwiczenia, które umożliwiają wszechstronne wzmocnienie mięśni, ale bez rozbudowy masy mięśniowej. Opierają się na imitacji naturalnych ruchów wykonywanych w ciągu dnia

Aktywność fizyczna zimą to możliwość zachowania formy osiągniętej w cieplejszych miesiącach. Nie warto tracić tego, co wypracowano ciężkimi treningami od wiosny do jesieni. Zima jest

Pływanie to jedna z dyscyplin sportowych, którą można praktykować przez cały rok bez względu na pogodę. Pomaga zachować doskonałą kondycję, polepszyć stan zdrowia i poprawić

Regularne korzystanie z sauny może mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie. To także atrakcyjna forma spędzania wolnego czasu i relaksowania się. Zanim jednak zaczniesz saunowanie,

Regularne korzystanie z basenu pozytywnie wpływa na nasze codzienne zdrowie i samopoczucie. Może mieć także nieoceniony wpływ na poprawę postawy dzieci, które są w fazie

Regularne pływanie ma bardzo dużo korzyści dla zdrowia. Przekłada się to nie tylko na poprawę sylwetki danej osoby, ale także na lepszą koordynację ruchową, a

Wiele osób przywiązuje coraz większą wagę do aktywności fizycznej jako istotnego czynnika warunkującego nasze zdrowie i samopoczucie. Wśród nich znajduje się spora grupa ludzi, którzy

Aktywność fizyczna powinna być elementem życia każdego człowieka. Ruch pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, dlatego warto zadbać o to, żeby był on obecny w

Rozpoczynając swoją przygodę z siłownią, prawdopodobnie będziesz podekscytowany, zmotywowany i pełen zapału. Pamiętaj jednak, że jeżeli od dawna nie trenowałeś lub też do tej pory