Blog sportowy

Z siłowni trzeba korzystać umiejętnie, aby ćwiczenia wpłynęły pozytywnie na cały organizm. Jakich zasad należy przestrzegać? Sprawdź! Najczęściej kontuzji na siłowni doświadczają osoby początkujące, nie

Regularne wykonywanie zabiegów SPA, szczególnie po dużym wysiłku fizycznym, wpływa pozytywnie zarówno na ciało, jak i samopoczucie. Relaks należy się każdemu, tak samo jak odrobina

Wakacje to idealny moment, aby nauczyć dziecko nowych rzeczy i zainteresować go aspektami sportowymi. Nie ma typowych obowiązków szkolnych, dlatego jest czas na przyjemności. Nauka

Proces starzenia się jest nieunikniony. Warto jednak zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. Zajęcia aqua aerobik są idealną gimnastyką nie

Umiarkowane ćwiczenia w ciąży są zalecane, ponieważ zapobiegają nadmiernemu tyciu, pomagają zrelaksować się, zmniejszają bóle kręgosłupa i pozwalają utrzymać ciało w dobrej kondycji. Każdą formę

Pojawia się u Ciebie uczucie odrętwienia, bóle pleców oraz nóg? Musisz zadbać o swoje ciało i je uelastycznić. Regularne rozciąganie poprawia zakres ruchu i zwiększa

Ćwiczenia wykonywane w wodzie są polecane osobom po kontuzji, kobietom w ciąży, a także tym, które narzekają na różnego typu ograniczenia ruchomości. W naszym klubie

Zajęcia na basenie dla dzieci cieszą się ogromną popularnością, dlatego nie mogło ich zabraknąć w ofercie PR1ME. Nasz klub fitness oferuje szeroką gamę aktywności dla

Wiele osób większą część dnia spędza w pozycji siedzącej. Niestety nie wpływa to pozytywie na stan kręgosłupa. Warto o niego zadbać poprzez wykonywanie określonych ćwiczeń.

Aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na cały ludzki organizm. Obniża ciśnienie krwi, reguluje pracę serca, wzmacnia mięśnie, ale także poprawia jakość snu. Masz dzięki temu