Blog sportowy

Ćwiczenie jogi ma dobroczynny wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również na zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli po raz pierwszy wybierasz się na zajęcia, sprawdź,

Pilates kładzie nacisk na harmonijną pracę wszystkich mięśni. Nie rozbudowuje ich intensywnie, lecz uelastycznia i wzmacnia. Nie ma tu miejsca na szybki oddech i dynamiczne

Regularna aktywność fizyczna jest niezbędna do tego, aby zachować sprawność. Niestety wiele osób zaniedbuje ruch ze względu na brak czasu, motywacji. Warto jednak wprowadzić zdrowe

Masaż klasyczny to doskonała terapia dla każdego, kto chce poprawić elastyczność ciała, a równocześnie zmniejszyć napięcie i ból mięśni oraz zrelaksować się. Na czym polega

Z siłowni trzeba korzystać umiejętnie, aby ćwiczenia wpłynęły pozytywnie na cały organizm. Jakich zasad należy przestrzegać? Sprawdź! Najczęściej kontuzji na siłowni doświadczają osoby początkujące, nie

Regularne wykonywanie zabiegów SPA, szczególnie po dużym wysiłku fizycznym, wpływa pozytywnie zarówno na ciało, jak i samopoczucie. Relaks należy się każdemu, tak samo jak odrobina

Wakacje to idealny moment, aby nauczyć dziecko nowych rzeczy i zainteresować go aspektami sportowymi. Nie ma typowych obowiązków szkolnych, dlatego jest czas na przyjemności. Nauka

Proces starzenia się jest nieunikniony. Warto jednak zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. Zajęcia aqua aerobik są idealną gimnastyką nie

Umiarkowane ćwiczenia w ciąży są zalecane, ponieważ zapobiegają nadmiernemu tyciu, pomagają zrelaksować się, zmniejszają bóle kręgosłupa i pozwalają utrzymać ciało w dobrej kondycji. Każdą formę

Pojawia się u Ciebie uczucie odrętwienia, bóle pleców oraz nóg? Musisz zadbać o swoje ciało i je uelastycznić. Regularne rozciąganie poprawia zakres ruchu i zwiększa